PROGRAM KCTM 17. - 19.6.2019

KATEGORIE MLADŠÍ ŽÁCI

Cíle soustředění:
Zápasová taktika, nácvik délky míčů, podání, return, rozvoj – koordinace, výbušnosti a síly

Seznam hráčů:

trenéři:

s sebou:

Valenta Ondřej
Milar Jiří
Bryol Filip
Vomela Tomáš
Lebrušková Anna
Svítilová Adéla
Mallinu Sofie
Tůmová Linda
Němeček Marek
Staňková Sára

Karel Outulný
Lenka Hejlová
Monika Svobodová
Jarda Bulant
Kristýna Zelníčková

Švihadlo
Posilovací gumu
Plavky
Čisté boty do posilovny
Pyžamo
Hygienické potřeby
Dostatek sportovního oblečení

1. DEN - PROGRAM 17.6.2019

8:15 Sraz na kurtech HTK Třebíč
8:30 – 9:00 Rozcvička
9:00 – 10:00
Kurt 2: Valenta, Bryol, Němeček
Kurt 4: Milar, Vomela, Stankova
Náplň tréninku: délka úderů, podání, return
10:00 – 11:00
Kluci fyzio: Valenta, Bryol, Milar, Vomela, Němeček
10:00 – 11:00
Kurt 2: Staňková, Outulný
9:00 – 11:00
Kurt 1: Tůmová, Millinu
Kurt 3: Svítilová, Lebrušková
11:00 – 12:00
Holky Fyzio: Tůmová, Mallinu, Svítilová, Lebrušková, Staňková
11:00 – 12:00
Kurt 1: Valenta, Milar, Němeček
Kurt 2: Bryol, Vomela
Náplň tréninku: soutěže – desítky
12:15 Oběd
12:30 – 13:30 Polední klid
13:30 – 15:00
Kurt 1: Valenta vs Vomela
Kurt 3: Milar vs Bryol
Kurt 2: Mallinu, Lebrušková, Němeček
Kurt 4: Tůmová, Svítilová, Staňková
Náplň tréninku: délka úderů, podání, returny, soutěže – desítky
15:00 Svačina – ovoce
15:00 – 16:00 Kondice – TRX, protažení
16:30 – 18:00 Výlet do Židovské části města + zmrzlina
18:00 Večeře
18:30 Film
22:00 Večerka

2. DEN - PROGRAM 18.6.2019

7:30 Budíček
8:00 Snídaně
8:30 – 9:00 Rozcvička
9:00 – 11:00
Kurt 6: Valenta, Němeček, Staňková
Kurt 7: Vomela, Bryol, Milar
Kurt 8: Mallinu, Lebrušková, Tůmová, Svítilová
Náplň tréninku: Nácvik útoku a obrany, soutěže
11:30 Oběd
12:30 – 14:30 Ekotechnické centrum Alternátor
15:00 Svačina
15:00 – 16:30 Kondice – výbušnost, koordinace, protažení
16:30 – 17:00 Wellness
18:00 Večeře
18:30 Film
22:00 Večerka

3. DEN - PROGRAM 19.6.2019

7:30 Budíček
8:00 Snídaně
8:30 – 9:00 Rozcvička
9:00 – 15:00 Sparingy + Čtyřhry
Systém čtyřher: Hráči, kteří nehrají zápas budou hrát mezi sebou čtyřhry.Hraje se vždy jeden set. Hráč vždy musí hrát s jiným spoluhráčem. Každý hráč si počítá svoje vyhrané gamy individuálně. Kdo na konci bude mít nejvíce vyhraných gamů vyhrává. První dva hráči ve své kategorii obdrží hmotné ceny. Dvojice může být složená holka/kluk
Pořadí zápasů dvouhra:
Kurt 1: Staňková vs Milar, Vomela vs Bryol, Němeček vs Milar, Málek vs Duchoň, Říha vs Kvis
Kurt 3: Tůmová vs Svítilová, Mallinu vs Lebrušková, Havlík vs Laštovička, Straková vs Valentová, Filip vs Laštovička
12:00 Oběd