PROGRAM KCTM 23. - 24.6.2020
KATEGORIE MLADŠÍ ŽÁCI
Cíle soustředění:
Přesnost úderů
SEznam hráčů:
Doucha Jakub
Tomáš Vomela
Tomáš Veškrna
Šimon Dufek
Sára Vokřínková
Eliška Dřevojanová
Nikola Janůfková
Karolína Šebístková
Tomáš Ochman
Anežka Dřevojanová
TRENÉŘI:
Karel Outulný
Jaroslav Bulant
Lenka Hejlová
Monika Svobodová
Nikola Neumannová
Jakub Filipský
Kristýna Zelníčková
s sebou:
Švihadlo
Posilovací gumu
Plavky
Čisté boty do posilovny
Pyžamo
Hygienické potřeby
Dostatek sportovního oblečení
1. DEN - PROGRAM 23.6.2020
8:15 Sraz na kurtech HTK Třebíč
8:30 Seznámení s programem (Jakub Filipský)
8:35 – 9:00 Rozcvička
9:00 – 11:00 Přesnost úderů
Kurt 1: Vomela, Doucha, Ochman
Kurt 2: Dufek, Veškrna
Kurt 3: Vokřínková, Dřevojanová E.
Kurt 4: Dřevojanová A., Janůfková, Šebístková
10:00 Svačina na kurt
11:30 – 12:00 Oběd
12:00 – 13:00 Odpočinek
13:00 – 14:30 Přesnost úderů
Kurt 1: Doucha, Veškrna, Ochman
Kurt 2: Vomela, Dufek
13:00 – 14:30 Fyzio
Vokřínková, Dřevojanová E., Janůfková, Šebístková, Dřevojanová A. (Dobešová)
14:30 Svačina
14:30 – 16:00 Přesnost úderů
Kurt 1: Vokřínková, Janůfková, Dřevojanová A.
Kurt 2: Dřevojanová E., Šebístková
14:30 – 15:30 Fyzio
Doucha, Veškrna, Vomela, Dufek, Ochman (Dobešová)
16:00 – 17:00 Kompenzační cvičení (Kristýna Zelníčková)
17:30 Večeře (Jaroslav Bulant)
18:30 Film (Jaroslav Bulant)
22:00 Večerka (Jaroslav Bulant)
2. DEN - PROGRAM 24.6.2020
7:30 Budíček
8:00 Snídaně
8:30 – 9:00 Rozcvička
9:00 – 11:00 Přesnost úderů
Kurt 1: Doucha, Vokřínková
Kurt 2: Dufek, Janůfková, Ochman, Šebístková
Kurt 3: Dřevojanová E., Vomela
Kurt 4: Veškrna, Dřevojanová A.
10:00 Svačina
11:30 – 12:00 Oběd
12:00 – 13:00 Odpočinek
13:00 – 14:30 Sparing
Kurt 1: Vomela, Doucha
Kurt 2: Veškrna, Dufek, Ochman
13:00 – 14:30 Kondice
Dřevojanová E., Vokřínková, Janůfková, Šebístková, Dřevojanová A.
14:30 Svačina
14:30 – 16:00 Sparing
Kurt 1: Dřevojanová E., Vokřínková
Kurt 2: Janůfková, Šebístková, Dřevojanová A.
14:30 – 16:00 Masáže
Vomela, Doucha, Veškrna, Dufek, Ochman
16:30 – 18:00 Masáže
Dřevojanová E., Vokřínková, Janůfková, Šebístková, Dřevojanová A.
14:30 – 17:30 Protažení (Zelníčková)
18:00 Konec soustředění