PROGRAM KCTM 23. - 24.6.2020
KATEGORIE MLADŠÍ ŽÁCI
Cíle soustředění:
Přesnost úderů
SEznam hráčů:
TRENÉŘI:
s sebou:
Doucha Jakub
Tomáš Vomela
Tomáš Veškrna
Šimon Dufek
Sára Vokřínková
Eliška Dřevojanová
Nikola Janůfková
Karolína Šebístková
Tomáš Ochman
Anežka Dřevojanová
Karel Outulný
Jaroslav Bulant
Lenka Hejlová
Monika Svobodová
Nikola Neumannová
Jakub Filipský
Kristýna Zelníčková
Švihadlo
Posilovací gumu
Plavky
Čisté boty do posilovny
Pyžamo
Hygienické potřeby
Dostatek sportovního oblečení
1. DEN - PROGRAM 23.6.2020
8:15 Sraz na kurtech HTK Třebíč
8:30 Seznámení s programem (Jakub Filipský)
8:35 – 9:00 Rozcvička
9:00 – 11:00 Přesnost úderů
Kurt 1: Vomela, Doucha, Ochman
Kurt 2: Dufek, Veškrna
Kurt 3: Vokřínková, Dřevojanová E.
Kurt 4: Dřevojanová A., Janůfková, Šebístková
10:00 Svačina na kurt
11:30 – 12:00 Oběd
12:00 – 13:00 Odpočinek
13:00 – 14:30 Přesnost úderů
Kurt 1: Doucha, Veškrna, Ochman
Kurt 2: Vomela, Dufek
13:00 – 14:30 Fyzio
Vokřínková, Dřevojanová E., Janůfková, Šebístková, Dřevojanová A. (Dobešová)
14:30 Svačina
14:30 – 16:00 Přesnost úderů
Kurt 1: Vokřínková, Janůfková, Dřevojanová A.
Kurt 2: Dřevojanová E., Šebístková
14:30 – 15:30 Fyzio
Doucha, Veškrna, Vomela, Dufek, Ochman (Dobešová)
16:00 – 17:00 Kompenzační cvičení (Kristýna Zelníčková)
17:30 Večeře (Jaroslav Bulant)
18:30 Film (Jaroslav Bulant)
22:00 Večerka (Jaroslav Bulant)
2. DEN - PROGRAM 24.6.2020
7:30 Budíček
8:00 Snídaně
8:30 – 9:00 Rozcvička
9:00 – 11:00 Přesnost úderů
Kurt 1: Doucha, Vokřínková
Kurt 2: Dufek, Janůfková, Ochman, Šebístková
Kurt 3: Dřevojanová E., Vomela
Kurt 4: Veškrna, Dřevojanová A.
10:00 Svačina
11:30 – 12:00 Oběd
12:00 – 13:00 Odpočinek
13:00 – 14:30 Sparing
Kurt 1: Vomela, Doucha
Kurt 2: Veškrna, Dufek, Ochman
13:00 – 14:30 Kondice
Dřevojanová E., Vokřínková, Janůfková, Šebístková, Dřevojanová A.
14:30 Svačina
14:30 – 16:00 Sparing
Kurt 1: Dřevojanová E., Vokřínková
Kurt 2: Janůfková, Šebístková, Dřevojanová A.
14:30 – 16:00 Masáže
Vomela, Doucha, Veškrna, Dufek, Ochman
16:30 – 18:00 Masáže
Dřevojanová E., Vokřínková, Janůfková, Šebístková, Dřevojanová A.
14:30 – 17:30 Protažení (Zelníčková)
18:00 Konec soustředění