PROGRAM KCTM 25. - 26.6.2020
KATEGORIE STARŠÍ ŽÁCI
Cíle soustředění:
Přesnost úderů
SEznam hráčů:
Josef Havlík
Matěj Adam
Daniel Duchoň
Jiří Milar
Karolína Valentová
Zimanyi Ela
Adéla Svítilová
Jessica Adamcová
Alice Mastná
Šimon Říha
Viktor Válek
TRENÉŘI:
Karel Outulný
Jakub Filipský
Nikola Neumannová
Jaroslav Bulant
Monika Svobodová
Martin Kobza
Petr Ondrůj
Kristýna Zelníčková
s sebou:
Švihadlo
Posilovací gumu
Plavky
Čisté boty do posilovny
Pyžamo
Hygienické potřeby
Dostatek sportovního oblečení
1. DEN - PROGRAM 25.6.2020
8:15 Sraz na kurtech HTK Třebíč
8:30 Seznámení s programem (Karel Outulný)
8:35 – 9:00 Rozcvička
9:00 – 11:00 Přesnost úderů
Kurt 1: Havlík, Milar, Říha, Válek
Kurt 2: Adam, Duchoň
Kurt 3: Svítilová, Adamcová
Kurt 4: Valentová, Mastná
10:00 Svačina na kurt
11:30 – 12:00 Oběd
12:00 – 13:00 Odpočinek
13:00 – 14:30 Přesnost úderů
Kurt 1: Havlík, Adam, Říha, Válek
Kurt 2: Duchoň, Milar
13:30 – 14:30 Fyzio
Valentová, Mastná, Svítilová, Adamcová
14:30 Svačina
14:30 – 16:00 Přesnost úderů
Kurt 1: Mastná, Adamcová
Kurt 2: Valentová, Svítilová
14:30 – 15:30 Fyzio
Havlík, Adam, Duchoň, Milar, Říha, Válek
16:00 – 17:00 Kompenzační cvičení
17:30 Večeře (Jaroslav Bulant)
18:30 Film (Jaroslav Bulant)
22:00 Večerka (Jaroslav Bulant)
2. DEN - PROGRAM 26.6.2020
7:30 Budíček
8:00 Snídaně
8:30 – 9:00 Rozcvička
9:00 – 11:00 Přesnost úderů
Kurt 1: Havlík, Milar
Kurt 2: Adam, Duchoň, Říha, Válek
Kurt 3: Valentová, Adamcová
Kurt 4: Zimanyi, Svítilová
10:00 Svačina na kurt
11:30 – 12:00 Oběd
12:00 – 13:00 Odpočinek
13:00 – 14:30 Sparing
Kurt 1: Havlík, Duchoň, Říha, Válek
Kurt 2: Adam, Milar
13:00 – 14:30 Kondice
Valentová, Zimanyi, Svítilová, Adamcová
14:30 Svačina
14:30 – 16:00 Sparing
Kurt 1: Valentová, Zimanyi
Kurt 2: Svítilová, Adamcová
14:30 – 16:30 Masáže
Havlík, Duchoň, Adam, Milar, Říha, Válek
16:30 – 18:00 Masáže
Valentová, Zimanyi, Svítilová, Adamcová
14:30 – 17:30 Protažení (Zelníčková)
18:00 Konec soustředění